Тренажеры гиперэкстензия

Под гиперэкстензией понимают как сам тренажер, так и упражнение, выполняемое на нем. Последнее предполагает сгибание-разгибание верхней половины тела из различных положений. При этом ноги жестко зафиксированы специальными валиками, также для большего удобства в конструкции предусмотрены подушки и рукоятки. Благодаря этому спортсмен может опосредованно задействовать все мышечные группы и прицельно прорабатывать спину, заднюю поверхность бедра, ягодицы.

Разновидности

В зависимости от особенностей тренажера и положения, занимаемого атлетом, различают два вида экстензии:

• горизонтальная, или римская скамья. Сгибание поясницы происходит под углом 90°, при разгибании туловище и ноги образуют прямую линию. Это обеспечивает повышенную нагрузку на целевые мышцы и их максимальную прокачку, а также способствует растягиванию позвоночника. Кроме того, такую доску можно использовать для тренировки пресса;
• наклонная. При выполнении упражнения акцент делается на ягодицы и мускулатуру спины. При этом нагрузка на поясничный отдел минимальная. Такой тренажер рекомендован в первую очередь новичкам.

И горизонтальные, и наклонные станки универсальны и эффективны для гармоничного развития тела. Оба варианта должны быть в каждом фитнес-клубе — цена одинаковая, а возможностей для посетителей больше.

Обратитесь к спортизаторам, чтобы купить подходящие модели из нашего обширного каталога. В ассортименте как профессиональные тренажеры, так и недорогие для дома. Доставка и установка в Москве возможны в день заказа.